Curso: Ansiedad Bajo Control

Descripción

Aprende a calmar tu mente y retomar el control de tu vida.
Este curso está diseñado para personas ocupadas que sienten que su ansiedad se ha vuelto abrumadora.

En solo unos minutos, vas a obtener herramientas prácticas que puedes empezar a aplicar de inmediato.

🧠 ¿Qué lograrás con este curso?

• Entender qué es la ansiedad y por qué aparece
• Romper con el piloto automático mental
• Aplicar técnicas sencillas para calmar tu sistema nervioso
• Crear una rutina diaria que te sostenga emocionalmente
• Recuperar la claridad y la paz interior

Incluye:
✅ Video principal (16 min aprox.)
✅ Módulo 1: ¿Qué es la ansiedad y cómo impacta tu vida?
✅ Módulo 2: 4 técnicas prácticas para calmar tu mente
✅ Módulo 3: Cómo crear una rutina diaria de bienestar emocional
✅ Video bonus de 5 min con ejercicio de meditación y journaling guiado
✅ PDF resumen descargable con guía práctica complementaria
✅ Presentación (PPT) del curso
✅ 40% de descuento en el Tracker de Hábitos (valor regular $13)
💻 Formato 100% digital y autoguiado